歯が溶ける病気？？

 

ｐH５.5以下の飲み物・食べ物は酸性が強いため、摂り過ぎに注意

 

こんな方は要注意！

□黒酢・ビタミンCの顆粒、クエン酸の常飲

□果汁(ジュース)、スポーツドリンク、炭酸飲料水などの常飲

□レモン、梅干しを１日に頻回に口にする

□ワイン、お酒、ハーブティを夜や寝る前に毎日飲む

□フルーツ、ドレッシングをかけた生野菜を毎日多く食べる

□つわりや摂食障害による嘔吐を繰り返す

□よく胸焼けをしたり、げっぷがでる

□多種類の薬を飲んでいて、口が渇きやすい

↑あてはまる数が多いほど酸蝕歯の可能性が高くなります

 

しかし、私はワインもビールも果物も好き！！！という方は多いと思います。

日ごろの予防としては酸の含まれたものを飲みすぎない、食べすぎない。

飲んだらうがいをしたり、夜食のフルーツ、ワイン、ハーブティは避ける。

また、カルシウムを多く含む牛乳やチーズなどをゆっくり食べるのがいいのだとか。

緑茶にはフッ素が含まれ、歯質の耐酸性の強化になるそうです。

 

普段の生活での食べ物、飲み物もあてはまることがないか少し気にしてみてください♪